Uzyskaj pomoc
Jeśli doświadczasz kryzysu psychicznego lub zauważasz go u bliskiej osoby, w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia nie czekaj i dzwoń na bezpłatny telefon wsparcia kryzysowego.
- w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia nie czekaj i dzwoń pod numer 112
- jeśli doświadczasz kryzysu psychicznego lub zauważasz go u bliskiej osoby, możesz przez całą dobę zadzwonić na bezpłatny telefon do Centrum Wsparcia prowadzonego przez Fundację ITAKA. Pod numerem 800 70 2222 przez całą dobę dyżurują specjaliści: psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy.
- Fundacja ITAKA zaprasza dzieci i młodzież do korzystania do kontaktu pod numerem 800 080 222 czynnego przez całą dobę. Mogą z niego skorzystać także rodzice, opiekunowie lub pedagodzy, którzy chcieliby dowiedzieć się, jak pomóc dziecku.
- Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę- przez całą dobę działa telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111.
- Fundacją Polski Instytut Otwartego Dialogu – od poniedziałku do piątku w godz. 11-17 pod telefonem 698 761 774 dyżuruje asystent zdrowienia Krzysztof Henczak. Asystent zdrowienia to osoba, która doświadczyła kryzysu psychicznego, przeszła przez szkolenie przygotowujące ją do wspierania pacjentów w szpitalach, domach samopomocy czy Centrach Zdrowia Psychicznego. Asystent zdrowienia pomaga osobom, którzy trwają w kryzysie i ich bliskim.
- Edukatorzy Fundacji eFkropka, przeciwdziałającej stygmatyzacji osób chorujących psychicznie dyżurują pod telefonem 534 860 320 w poniedziałki, wtorki i czwartki w godz. 14-16. Edukatorzy fundacji to osoby, które przeszły przez kryzys i na wiele sposobów pomagają ludziom, którzy w kryzysie trwają i ich bliskim. Jeśli czujesz lęk, niepokój lub obawiasz się nawrotu choroby i chcesz o tym porozmawiać, zadzwoń. Jeśli Twój bliski doświadcza kryzysu psychicznego i chcesz o tym porozmawiać, również możesz zadzwonić. W razie potrzeby Edukator przekaże Ci kontakt do psychologa.
- Wojska Obrony Terytorialnej na polecenie ministra obrony narodowej uruchomiły pod numerem telefonu 800 100 102 specjalną, całodobową i bezpłatną infolinię ze wsparciem psychologicznym dla osób znajdujących się w kryzysie związanym z kwarantanną lub leczeniem SARS-CoV-2. Specjalistyczna pomoc udzielana jest przez psychologów wojskowych WOT.
- 800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna i online dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie w zakresie przeciwdziałania i pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności takie jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania. Ponadto terapeuci i prawnicy Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę udzielają konsultacji w zakresie podejmowania interwencji w przypadku podejrzenia przestępstw wobec dzieci, w szczególności wykorzystywania seksualnego, oraz pomocy psychologicznej dla dzieci doświadczonych przemocą i wykorzystywaniem seksualnym i uczestniczących w charakterze świadków i pokrzywdzonych w procedurach prawnych. Telefon dostępny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 11:00 – 15:00. - 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
Zadzwoń, jeśli ktoś w Twojej rodzinie krzywdzi Cię – bije lub obraża. Możesz tam opowiedzieć o swojej sytuacji i i dowiedzieć się gdzie szukać pomocy w Twoim otoczeniu. Bezpłatna pomoc dostępna przez całą dobę.
http://www.niebieskalinia.org/ - Wykaz środowiskowych centrów zdrowia psychicznego z danymi teleadresowymi znajdziesz pod adresem: https://sczp.med.pl/placowki
- W Punktach Zgłoszeniowo Koordynacyjnych dyżurują psychologowie, psychoterapeuci, pielęgniarki i lekarze psychiatrzy. Zaproponują pomoc dostosowaną do problemu, z jakim się telefonuje.
- Antydepresyjny telefon zaufania tel. 22 484 88 01 czynny w poniedziałki i czwartki od godz. 17 do 20
- Telefon dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym 116 123 czynny od poniedziałku do piątku od godz. 14.00-22.00 (połączenie bezpłatne)
- Telefon zaufania dla ludzi uzależnionych od narkotyków 800 199 990 czynny codziennie w godz. 16-21
- Dla opiekunów osób z demencją tel. 793 413 489 czynny od wtorku do soboty w godz. 10-14
- Bezpłatna Telefoniczna Informacja Pacjenta prowadzona przez Rzecznika Praw Pacjenta i Narodowy Fundusz Zdrowia pod numerem 800 190 590 czynna codziennie przez całą dobę.
